รักรีเทิร์น…มันมีอยู่จริง!
เรื่องราวความรักรีเทิร์นเนี่ย ไม่ใช่แค่ในละครนะจ๊ะ ชีวิตจริงก็มีให้เห็นเยอะแยะ! บางคู่เลิกกันไปเป็นปีๆ สุดท้ายก็กลับมาลงเอยกันอย่างแฮปปี้เอนดิ้งก็มีถมไป แต่ก่อนที่เราจะตัดสินใจกระโดดกลับเข้าไปในความสัมพันธ์เดิม เราต้องคิดทบทวนให้ดีก่อนนะ เพราะไม่ใช่ทุกคู่ที่กลับมาแล้วจะรอด!
เคยมีงานวิจัยบอกว่า สาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้คู่รักเลิกกันคือ “ปัญหาการสื่อสาร” ถ้าคู่เราเคยมีปัญหานี้มาก่อน แล้วเรายังไม่ปรับปรุงแก้ไขอะไรเลย กลับไปก็อาจจะเจอเรื่องเดิมๆ ซ้ำอีกก็ได้นะ
ถามใจตัวเองให้ดี…ทำไมถึงอยากกลับไป?
ก่อนอื่นเลย ถามตัวเองก่อนว่าทำไมถึงอยากกลับไปคบกับแฟนเก่า? เพราะเหงา? เพราะคิดถึงความรู้สึกเก่าๆ? หรือเพราะจริงๆ แล้วคนนี้คือคนที่ใช่? ต้องตอบคำถามนี้ให้ได้ก่อนนะ เพราะถ้าเหตุผลมันไม่หนักแน่นพอ กลับไปก็อาจจะไม่รอดเอานะ
- อย่าสับสนระหว่างความเหงากับความรัก: ช่วงเวลาที่เราไม่มีใคร มันก็อาจจะทำให้เราคิดถึงคนเก่าๆ ได้ง่ายๆ แต่ต้องแยกให้ออกนะว่าเราคิดถึง “เขา” จริงๆ หรือแค่คิดถึง “การมีใครสักคน”
- มองหาข้อดีอื่นๆ นอกเหนือจากความรู้สึกดีๆ: เขาทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้นไหม? อยู่ด้วยแล้วสบายใจรึเปล่า? เขา support เป้าหมายในชีวิตของเราได้ไหม? ลองพิจารณาในหลายๆ มุมนะ
เช็คลิสต์ก่อนรีเทิร์น…อะไรที่ต้องคิดให้ดี?
- สาเหตุที่เลิกกันครั้งที่แล้ว: เรื่องนี้สำคัญมาก! เราต้องรู้ว่าทำไมถึงเลิกกัน แล้วปัญหาเหล่านั้นได้รับการแก้ไขหรือยัง? ถ้ายังไม่เคลียร์ กลับไปก็มีสิทธิ์จบแบบเดิม
- ใครเป็นคนบอกเลิก: ถ้าเราเป็นคนบอกเลิกเขา แล้วตอนนี้อยากกลับไป อาจจะต้องใช้ความพยายามมากกว่าหน่อย เพราะเขาอาจจะยังเจ็บอยู่
- มีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นรึเปล่า: ทั้งตัวเราและเขา มีอะไรที่เปลี่ยนไปบ้าง? เราเติบโตขึ้นไหม? มีมุมมองที่เปลี่ยนไปรึเปล่า? ถ้าทุกอย่างยังเหมือนเดิม ก็อาจจะไม่คุ้มที่จะกลับไปเสี่ยง
เว้นระยะ…ทำความเข้าใจตัวเองก่อน
หลังจากเลิกกันใหม่ๆ อย่าเพิ่งรีบร้อนกลับไปติดต่อนะ! เว้นระยะห่างสักหน่อย ให้เวลาตัวเองได้อยู่กับตัวเอง ทำความเข้าใจความรู้สึกตัวเอง ทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมา
- โฟกัสที่ตัวเอง: ออกไปเจอเพื่อนๆ ทำกิจกรรมที่ชอบ ดูแลตัวเองให้ดี พัฒนาตัวเองในด้านต่างๆ อย่าจมอยู่กับความเศร้า
- อย่าพยายามส่องเขา: งดส่องเฟซบุ๊ก ไอจี หรือช่องทางอื่นๆ ที่จะทำให้เราคิดถึงเขามากขึ้น
- ถ้าเขาติดต่อมา…อย่าเพิ่งใจอ่อน: ตอบกลับไปได้ แต่ไม่ต้องรีบร้อนคุยเรื่องความสัมพันธ์ ให้คุยกันในฐานะเพื่อนไปก่อน
ถ้าอยากเริ่มต้นใหม่…ต้องทำยังไง?
ถ้าตัดสินใจแล้วว่าอยากให้โอกาสตัวเองและเขาอีกครั้ง ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้ดูนะ
- ปรับปรุงตัวเอง: เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ทั้งรูปร่างหน้าตา และทัศนคติ ลองทำอะไรใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำ อาจจะออกกำลังกาย เปลี่ยนทรงผม หรือลองแต่งตัวในสไตล์ที่ไม่เคยลอง
- สร้างความมั่นใจให้ตัวเอง: เลิกเป็นคนขี้อ้อน ขี้งอน หันมาดูแลตัวเองให้ดี ให้เขารู้สึกว่าเราเข้มแข็งขึ้น
- ใช้เวลากับคนอื่นๆ: ออกไปเจอเพื่อน ไปทำกิจกรรมใหม่ๆ ให้เขารู้ว่าเราก็มีคนอื่นๆ ในชีวิต ไม่ได้รอเขาอยู่คนเดียว
- ค่อยๆ กลับไปทำความรู้จักกันใหม่: เริ่มจากการเป็นเพื่อนกันก่อน ไปกินข้าว ดูหนังด้วยกันในกลุ่มเพื่อน ค่อยๆ สร้างความรู้สึกดีๆ ขึ้นมาใหม่
- คุยกันอย่างเปิดอก: เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม ชวนเขาคุยกันอย่างจริงจัง เปิดใจพูดคุยถึงเรื่องราวที่ผ่านมา ปัญหาที่เคยเกิดขึ้น และความต้องการของแต่ละคน
- ขอโทษ: ถ้าเราเคยทำผิดพลาดอะไรไว้ ขอโทษเขาจากใจจริง แสดงให้เห็นว่าเราสำนึกผิด และพร้อมที่จะแก้ไข
- สร้างกฎใหม่: สร้างกฎเกณฑ์ใหม่ๆ ในความสัมพันธ์ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาเดิมๆ ซ้ำอีก
- ให้คำปรึกษา: พิจารณาถึงการขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากเคยแต่งงานกันมาก่อน หรือมีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน การพูดคุยกับนักบำบัดคู่ อาจช่วยให้เข้าใจปัญหาและหาทางออกร่วมกันได้
จำไว้เสมอ…ไม่ใช่ทุกคู่จะรีเทิร์นแล้วรอด
ถึงแม้เราจะพยายามมากแค่ไหน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้เสมอไป บางครั้งคนสองคนก็แค่ไม่เหมาะกันจริงๆ ถ้าลองทำทุกวิถีทางแล้วมันยังไม่เวิร์ค ก็ต้องยอมรับความจริง และปล่อยให้ตัวเองได้เดินหน้าต่อไป
สิ่งที่ต้องระวัง…ถ้าคิดจะรีเทิร์น
- อย่าคาดหวังมากเกินไป: อย่าคิดว่าทุกอย่างจะกลับไปเป็นเหมือนเดิมได้ทั้งหมด ต้องเผื่อใจไว้บ้าง
- อย่ารีบร้อน: ค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป อย่ากดดันตัวเองและเขา
- อย่ามองข้ามปัญหา: อย่าคิดว่าความรักจะแก้ไขทุกอย่างได้ ต้องพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับปัญหา และแก้ไขมันไปด้วยกัน
- อย่าลืมบทเรียน: เรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีต และอย่าทำผิดซ้ำสอง
เมื่อรักรีเทิร์นไม่เป็นดังหวัง… Move On อย่างไรให้ไม่เจ็บ?
ถ้าลองพยายามแล้วแต่สุดท้ายก็ไปไม่รอดจริงๆ ก็อย่าจมอยู่กับความเศร้า ต้อง Move On ให้ได้!
- อย่าเสียดายเวลา: อย่าคิดว่าที่ผ่านมาเสียเวลาเปล่า อย่างน้อยเราก็ได้เรียนรู้ และเติบโตขึ้น
- ยอมรับความจริง: ยอมรับว่าความสัมพันธ์นี้จบลงแล้ว และเราต้องเดินหน้าต่อไป
- ทำกิจกรรมที่ชอบ: ออกไปเจอเพื่อน ไปเที่ยว ทำกิจกรรมที่ชอบ เพื่อให้ลืมเรื่องเศร้าๆ
- เปิดใจให้คนใหม่ๆ: อย่าปิดกั้นตัวเอง ลองออกไปเจอคนใหม่ๆ เผื่อจะเจอคนที่ใช่กว่า
จากงานวิจัยเกี่ยวกับคู่แต่งงานที่ประสบความสำเร็จของ นิโคลัส เฮช. วูลฟินเกอร์ (Nicholas H. Wolfinger) นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐยูทาห์ ในปี 2015 พบว่าอายุที่ดีที่สุดในการแต่งงานที่สามารถหลีกเลี่ยงการหย่าร้างได้คือ อายุระหว่าง 28-32 ปี
สรุป
การกลับไปคบกับแฟนเก่า ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ถ้าเรามั่นใจว่าทั้งเราและเขาพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่ และแก้ไขปัญหาที่เคยเกิดขึ้น ก็ลองให้โอกาสตัวเองอีกครั้งดู แต่ถ้าสุดท้ายมันไม่เวิร์ค ก็อย่าเสียใจ ชีวิตยังมีอะไรอีกมากมายให้เราค้นหา!
